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Bibliothèque d’exercices

59 exercices

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Bas des jambes#1368

cercles de cheville

Poids du corps
Mollets
Bas des jambes#1708

étirement assisté des mollets en position couchée

Avec assistance
Mollets
Bas des jambes#0999

bande de résistance pour élever le mollet sur une jambe

Bande élastique
Mollets
Bas des jambes#1000

bande de résistance, élévation inversée du mollet sur une jambe

Bande élastique
Mollets
Bas des jambes#1369

bande de résistance deux jambes pour élever les mollets - (bande sous les deux jambes) v. 2

Bande élastique
Mollets
Bas des jambes#1370

élévation des mollets au sol avec haltères

Barre
Mollets
Bas des jambes#0088

élévation des mollets assis avec haltères

Barre
Mollets
Bas des jambes#1371

élévation des mollets assis avec haltères

Barre
Mollets
Bas des jambes#1372

élévation des mollets debout avec haltères

Barre
Mollets
Bas des jambes#0108

haltère jambe debout élévation des mollets

Barre
Mollets
Bas des jambes#0111

haltère debout, jambe à bascule, élévation des mollets

Barre
Mollets
Bas des jambes#1373

élévation des mollets debout au poids du corps

Poids du corps
Mollets
Bas des jambes#1374

boîte à sauter avec stabilisation d'une jambe

Poids du corps
Mollets
Bas des jambes#1375

élévation des mollets debout par câble

Poulie
Mollets
Bas des jambes#1376

élévation des mollets debout sur une jambe par câble

Poulie
Mollets
Bas des jambes#1407

étirement du mollet avec les mains contre le mur

Poids du corps
Mollets
Bas des jambes#1377

étirement du mollet avec les mains contre le mur

Poids du corps
Mollets
Bas des jambes#1378

étirement des mollets avec une corde

Corde
Mollets
Bas des jambes#0257

cercles, étirement du genou

Poids du corps
Mollets
Bas des jambes#0284

élevage d'ânes

Poids du corps
Mollets
Bas des jambes#1379

élévation des mollets assis avec haltères

Haltère
Mollets
Bas des jambes#0400

haltère assis sur une jambe, élévation du mollet

Haltère
Mollets
Bas des jambes#1380

haltère assis sur une jambe levée du mollet - poignée marteau

Haltère
Mollets
Bas des jambes#1381

haltère assis, une jambe levée du mollet - paume vers le haut

Haltère
Mollets