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DosCardioPoitrineAvant-brasBas des jambesCouÉpaulesBrasCuissesTaille
Équipement
Avec assistanceBande élastiqueBarrePoids du corpsBosuPoulieHaltèreVélo elliptiqueBarre EZMasseKettlebellMachine à levierMédecine-ballBarre olympiqueBande de résistanceRouleauCordeErgomètre de skiMachine à chariotMachine SmithBallon de stabilitéVélo d’appartementEscalier mécaniquePneuBarre hexagonaleErgomètre à brasAvec chargeRoue abdominale
Muscle ciblé
AbducteursAbdominauxAdducteursBicepsMolletsSystème cardiovasculaireDeltoïdesAvant-brasFessiersIschio-jambiersGrands dorsauxÉlévateur de la scapulaPectorauxQuadricepsDentelé antérieurColonne vertébraleTrapèzesTricepsHaut du dos
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6 exercices

Page 1 sur 1
Cuisses#1712

Étirement assisté des adducteurs en position latérale

Avec assistance
Adducteurs
Cuisses#1494

pose de yoga papillon

Poids du corps
Adducteurs
Cuisses#0168

adduction de la hanche par câble

Poulie
Adducteurs
Cuisses#0598

adduction de la hanche en position assise par levier

Machine à levier
Adducteurs
Cuisses#3667

adduction de la hanche couchée sur le côté (homme)

Poids du corps
Adducteurs
Cuisses#1775

adduction de la hanche par planche latérale

Poids du corps
Adducteurs