Aller au contenuTaille#1707
Torsion sujette au ballon de stabilité
Ballon de stabilité
Abdominaux
Dos#0651
tirer vers le haut (prise neutre)
Poids du corps
Grands dorsaux
Taille#0650
traction (sur le ballon de stabilité)
Ballon de stabilité
Abdominaux
Dos#0652
traction en pronation
Poids du corps
Grands dorsaux
Poitrine#1689
pousser et tirer le poids du corps
Cardio#3638
pousser pour courir
Poids du corps
Système cardiovasculaire
Poitrine#1307
faire des pompes sur le ballon Bosu
Poitrine#0653
pompes (bosu ball)
Poitrine#0655
pompes (sur ballon de stabilité)
Ballon de stabilité
Pectoraux
Poitrine#0656
pompes (sur ballon de stabilité)
Ballon de stabilité
Pectoraux
Poitrine#0659
pompes (mur)
Poitrine#0658
pompes (mur) v. 2
Bras#0660
push-up, prise rapprochée d'un haltère
Cuisses#0661
coup de pied intérieur de jambe
Poitrine#0663
ballon médicinal push-up
Bras#1467
pompes sur les avant-bras
Taille#0664
pompes sur la planche latérale
Taille#3201
quart de sit-up
Cuisses#3552
pieds rapides v. 2
Poitrine#0666
soulever des pompes à un seul bras
Cuisses#0668
pont décliné arrière