Aller au contenuBras#0637
extension du triceps avec haltères olympiques
Dos#1355
un bras contre le mur
Poids du corps
Grands dorsaux
Dos#0638
traction à un bras
Poids du corps
Grands dorsaux
Bras#0639
trempette d'un bras
Taille#0640
claquement d'un bras (avec médecine-ball)
Dos#1773
rangée de serviettes à un bras
Poids du corps
Haut du dos
Bas des jambes#1386
élévation d'un mollet d'âne sur une jambe
Bas des jambes#1387
élévation des mollets au sol sur une jambe
Cuisses#1476
squat sur une jambe
Cuisses#0642
pompes avec coup de pied extérieur
Bras#0643
étirement des triceps au-dessus de la tête
Taille#3147
inclinaison du bassin
Cuisses#1422
inclinaison du bassin vers le pont
Bas des jambes#1388
étirement des péroniers
Cuisses#3662
pompes brochet-cobra
Poitrine#1306
plyo pousser vers le haut
Taille#1687
marche postérieure vers la portée aérienne
Bas des jambes#1389
étirement du tibial postérieur
Cuisses#3132
pot squat avec support
Cuisses#0648
exercice d'haltérophilie puissant et propre
Taille#3665
planche power point
Taille#3203
prisonnier à moitié assis (homme)