Aller au contenuTaille#0600
levier jambe assise lever crunch
Machine à levier
Abdominaux
Épaules#0602
mouche inversée à levier
Machine à levier
Deltoïdes
Épaules#0601
Volant inversé à levier (poignée parallèle)
Machine à levier
Deltoïdes
Dos#1350
rangée de sièges à levier
Machine à levier
Haut du dos
Bas des jambes#1385
élévation des mollets assis à levier sur une presse à jambes
Épaules#0603
presse à épaule à levier
Machine à levier
Deltoïdes
Épaules#0869
presse à épaule à levier v.2
Machine à levier
Deltoïdes
Épaules#2318
presse à épaule à levier v. 3
Machine à levier
Deltoïdes
Dos#0604
haussement d'épaules
Bas des jambes#0605
élévation des mollets debout avec levier
Poitrine#3758
presse pectorale debout à levier
Machine à levier
Pectoraux
Dos#0606
rangée de barres en T à levier
Machine à levier
Haut du dos
Dos#1351
rangée de poignées inversées à levier en T
Machine à levier
Haut du dos
Bras#0607
extension du triceps à levier
Dos#1313
rangée unilatérale de levier
Machine à levier
Haut du dos
Cuisses#3013
pont fessier bas au sol
Dos#1352
boucle du bas du dos
Poids du corps
Colonne vertébrale
Cuisses#3582
fente avec saut
Taille#1688
fente avec torsion
Cuisses#0613
étirement des quads couchés (côtés)
Taille#2312
couché coude à genou
Taille#0620
jambe allongée, lever un banc plat
Taille#0865
élévation jambe-hanche allongée