Aller au contenuPoitrine#1301
presse pectorale intérieure de la machine
Machine à levier
Pectoraux
Cuisses#0624
marche assise (mur)
Dos#1353
Attraper un médecine-ball et lancer au-dessus de la tête
Médecine-ball
Grands dorsaux
Poitrine#1302
passe thoracique de médecine-ball
Poitrine#1303
poussée de poitrine de médecine-ball à partir d'une position à 3 points
Poitrine#1304
médecine-ball poitrine pousser réponse multiple
Poitrine#1305
médecine-ball poussée thoracique réponse unique
Poitrine#1312
poussée de poitrine avec ballon médicinal et libération de course
Bras#1701
ballon médicinal, prise rapprochée, poussée vers le haut
Dos#1354
coup de tête de médecine-ball
Bras#1750
médecine-ball, lancer de la poitrine en décubitus dorsal
Dos#0627
traction à la traction à prise mixte
Poids du corps
Grands dorsaux
Poitrine#3217
push-up hindou modifié (mâle)
Avant-bras#1421
poussée modifiée jusqu'aux avant-bras
Cuisses#0628
marche du monstre
Cardio#0630
alpiniste
Poids du corps
Système cardiovasculaire
Dos#0631
se muscler
Poids du corps
Grands dorsaux
Dos#1401
muscle-up (sur barre verticale)
Poids du corps
Grands dorsaux
Bras#2328
pompes étroites sur ballon d'exercice
Ballon de stabilité
Triceps
Cou#1403
étirement du côté du cou
Poids du corps
Élévateur de la scapula
Taille#0634
crise négative
Taille#1495
crunch oblique v.2
Taille#0635
sol craquements obliques
Bras#0636
curl de marteau d'haltères olympiques