Ir al contenidoMuslos#1713
Estiramiento de cuádriceps en decúbito prono asistido
Cintura#1714
Estiramiento asistido del recto femoral en decúbito prono
Espalda#0017
dominadas asistidas
Máquina de palanca
Dorsales anchos
Pecho#1716
Estiramiento asistido del pectoral mayor sentado con balón de estabilidad
Muslos#1712
Estiramiento de aductores en decúbito lateral asistido
Cintura#1758
abdominales asistidos
Espalda#1431
dominadas de pie asistidas
Máquina de palanca
Dorsales anchos
Espalda#1432
dominadas de pie asistidas
Máquina de palanca
Dorsales anchos
Brazos#0018
extensión de tríceps de pie asistida (con toalla)
Brazos#0019
fondos de tríceps asistidos (arrodillados)
Máquina de palanca
Tríceps
Pecho#2364
Inmersión pectoral asistida con agarre amplio (de rodillas)
Máquina de palanca
Pectorales
Cardio#3220
saltos a horcajadas (masculino)
Peso corporal
Sistema cardiovascular
Cardio#3672
paso de ida y vuelta
Peso corporal
Sistema cardiovascular
Espalda#1314
extensión de espalda en pelota de ejercicio
Pelota de estabilidad
Columna vertebral
Espalda#3297
palanca trasera
Peso corporal
Espalda alta
Espalda#1405
estiramiento de pectorales de espalda
Peso corporal
Dorsales anchos
Muslos#1473
salto hacia atrás
Muslos#0020
tabla de equilibrio
Brazos#0968
curl de bíceps alterno con banda de resistencia
Cintura#0969
banda de resistencia alterna v-up
Banda elástica
Abdominales
Espalda#0970
pull-up asistido por banda de resistencia
Banda elástica
Dorsales anchos
Cintura#0971
Despliegue de rueda asistido por banda de resistencia
Banda elástica
Abdominales
Pecho#1254
press de banca con banda de resistencia
Muslos#0980
extensión de cadera inclinada con banda de resistencia