К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить

1 324 упражнения

Страница 19 из 56
Грудь#1430

Опускание груди (на клетке для опускания-подтягивания)

Собственный вес
Грудные мышцы
Грудь#2462

Отжимание груди на прямой перекладине

Собственный вес
Грудные мышцы
Грудь#1272

Растяжка груди с мячом для упражнений

Фитбол
Грудные мышцы
Грудь#3216

Отжимание от груди (мужчины)

Собственный вес
Грудные мышцы
Спина#1326

подтягивания обратным хватом

Собственный вес
Широчайшие мышцы спины
Спина#0253

подтягивания (узким параллельным хватом)

Собственный вес
Верхняя часть спины
Голени#0257

круговые растяжки коленей

Собственный вес
Икроножные мышцы
Грудь#1273

хлопать в ладоши

Собственный вес
Грудные мышцы
Грудь#0258

отжимание от часов

Собственный вес
Грудные мышцы
Спина#1327

подтягивание узким хватом

Собственный вес
Широчайшие мышцы спины
Верхняя часть рук#0259

отжимания узким хватом

Собственный вес
Трицепс
Верхняя часть рук#2398

Отжимания узким хватом (на коленях)

Собственный вес
Трицепс
Талия#0260

коконы

Собственный вес
Мышцы пресса
Талия#1468

крабовое прикосновение пальцами ног

Собственный вес
Мышцы пресса
Талия#0262

скручивание через тело

Собственный вес
Мышцы пресса
Талия#0267

хруст (руки над головой)

Собственный вес
Мышцы пресса
Талия#0272

кранч (на мяче-стабилизаторе, руки прямые)

Фитбол
Мышцы пресса
Талия#0271

кранч (на мяче-стабилизаторе)

Фитбол
Мышцы пресса
Талия#0274

хрустящий пол

Собственный вес
Мышцы пресса
Талия#3016

свернуться калачиком

Собственный вес
Мышцы пресса
Бёдра#3769

реверанс приседания

Собственный вес
Ягодичные мышцы
Кардио#2331

тренажер для велокросса

Рычажный тренажёр
Сердечно-сосудистая система
Талия#0276

мертвая ошибка

Собственный вес
Мышцы пресса
Талия#0277

снижение хруста

Собственный вес
Мышцы пресса