отжимания узким хватом

Оборудование

Собственный вес

Целевая мышца

Трицепс

Техника выполнения

1. 1

   Начните с позиции высокой планки, положив руки близко друг к другу, прямо под плечами.

2. 2

   Напрягите корпус и опустите тело к земле, держа локти близко к бокам.

3. 3

   Оттолкнитесь ладонями, чтобы вытянуть руки и вернуться в исходное положение.

4. 4

   Повторите необходимое количество повторений.