Vai al contenutoBraccia#0294
Curl per bicipiti con manubri
Braccia#2401
Curl bicipiti con manubri (con arm blaster)
Braccia#1654
Curl bicipiti con manubri inverso
Braccia#1655
curl bicipiti con manubri squat
Braccia#1656
curl bicipiti con manubri v sedersi sulla palla bosu
Cardio#1201
burpee con manubri
Manubrio
Sistema cardiovascolare
Cosce#0295
sollevamento pesi pulito con manubri
Braccia#1731
pressa con presa stretta con manubri
Braccia#0296
pressa con presa stretta con manubri
Braccia#0297
Curl per bicipiti con concentrazione con manubri
Cosce#3635
affondo in avanti controlaterale con manubri
Braccia#0298
curl con martello a corpo incrociato con manubri
Braccia#1657
Curl con martello a corpo incrociato con manubri v. 2
Spalle#0299
Pressa per spalle cubana con manubri
Spalle#2136
Pressa per spalle cubana con manubri v. 2
Cosce#0300
stacco con manubri
Petto#0301
panca con declino dei manubri
Petto#0302
volo con declino del manubrio
Petto#0303
pressa a martello con declino dei manubri
Petto#1276
declinare il manubrio e volare con un braccio
Braccia#1617
declino con manubri pressa con martello con un braccio
Schiena#0305
Alzata di spalle con declino del manubrio
Schiena#0304
Alzata di spalle con declino con manubri v. 2
Braccia#0306
Estensione dei tricipiti con declino dei manubri