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1 324 exercices

Page 32 sur 56
Bras#2294

haltère Zottman prédicateur curl biceps

Haltère
Biceps
Bras#2189

extension des triceps assis avec haltères

Haltère
Triceps
Poitrine#1167

étirement dynamique de la poitrine (homme)

Poids du corps
Pectoraux
Bras#3287

trempettes des coudes

Poids du corps
Triceps
Dos#1772

levage du coude - pompes inversées

Poids du corps
Haut du dos
Taille#0443

coude à genou

Poids du corps
Abdominaux
Dos#3292

ascenseur

Poids du corps
Haut du dos
Dos#1332

ballon d'exercice en alternant les bras

Ballon de stabilité
Grands dorsaux
Dos#1333

extension du dos avec ballon d'exercice avec les bras étendus

Ballon de stabilité
Colonne vertébrale
Dos#1334

Extension du dos avec ballon d'exercice avec les mains derrière la tête

Ballon de stabilité
Colonne vertébrale
Dos#1335

extension du dos avec ballon d'exercice avec les genoux décollés du sol

Ballon de stabilité
Colonne vertébrale
Dos#1336

extension du dos du ballon d'exercice avec rotation

Ballon de stabilité
Colonne vertébrale
Bras#1744

trempette avec ballon d'exercice

Ballon de stabilité
Triceps
Cuisses#1559

ballon d'exercice étirement des fléchisseurs de la hanche

Ballon de stabilité
Fessiers
Dos#1338

câlin avec ballon d'exercice

Ballon de stabilité
Colonne vertébrale
Dos#1339

ballon d'exercice étirement latéral

Ballon de stabilité
Grands dorsaux
Dos#1341

ballon d'exercice étirement du bas du dos (pyramide)

Ballon de stabilité
Grands dorsaux
Dos#1342

ballon d'exercice couché sur le côté, étirement latéral

Ballon de stabilité
Grands dorsaux
Bas des jambes#1382

ballon d'exercice sur le mur, élévation des mollets

Haltère
Mollets
Bas des jambes#3241

ballon d'exercice sur le mur, élévation des mollets (balle de tennis entre les chevilles)

Haltère
Mollets
Bas des jambes#3240

ballon d'exercice sur le mur, élévation des mollets (balle de tennis entre les genoux)

Haltère
Mollets
Cuisses#1416

ballon d'exercice une jambe couchée rotation du bas du corps

Ballon de stabilité
Fessiers
Cuisses#1417

ballon d'exercice coup de pied diagonal sur une jambe curl ischio-jambiers

Ballon de stabilité
Fessiers
Poitrine#1296

ballon d'exercice brochet push up

Ballon de stabilité
Pectoraux