Aller au contenuCuisses#1713
étirement des quads couchés sur le ventre assisté
Avec assistance
Quadriceps
Taille#1714
étirement assisté du droit fémoral en position couchée
Avec assistance
Abdominaux
Dos#0017
traction assistée
Machine à levier
Grands dorsaux
Poitrine#1716
Étirement du grand pectoral assis assisté avec ballon de stabilité
Cuisses#1712
Étirement assisté des adducteurs en position latérale
Avec assistance
Adducteurs
Taille#1758
sit-up assisté
Avec assistance
Abdominaux
Dos#1431
traction debout assistée
Machine à levier
Grands dorsaux
Dos#1432
traction debout assistée
Machine à levier
Grands dorsaux
Bras#0018
extension du triceps debout assistée (avec serviette)
Bras#0019
Trempette assistée des triceps (à genoux)
Poitrine#2364
Trempette thoracique assistée à prise large (à genoux)
Machine à levier
Pectoraux
Cardio#3220
sauts à califourchon (mâle)
Poids du corps
Système cardiovasculaire
Cardio#3672
pas de va-et-vient
Poids du corps
Système cardiovasculaire
Dos#1314
extension du dos sur ballon d'exercice
Ballon de stabilité
Colonne vertébrale
Dos#3297
levier arrière
Poids du corps
Haut du dos
Dos#1405
étirement des pectoraux du dos
Poids du corps
Grands dorsaux
Cuisses#1473
saut en arrière
Cuisses#0020
planche d'équilibre
Bras#0968
bande de résistance flexion alternée des biceps
Taille#0969
bande de résistance alternée v-up
Bande élastique
Abdominaux
Dos#0970
traction assistée par bande de résistance
Bande élastique
Grands dorsaux
Taille#0971
Déroulement des roues assisté par bande de résistance
Bande élastique
Abdominaux
Poitrine#1254
développé couché avec bande de résistance
Cuisses#0980
extension de hanche courbée avec bande de résistance