İçeriğe geçSırt#1356
tek kollu yanal yüksek sıra kaldıraç
Kaldıraçlı makine
Üst sırt
Sırt#1347
bir kolla yanal geniş açılır kolu kaldırınız
Kaldıraçlı makine
Geniş sırt kasları
Omuzlar#0590
tek kolla omuz presini kaldır
Kaldıraçlı makine
Deltoid kasları
Üst kollar#0591
kaldıraçla triseps dip çekimi
Üst kollar#0592
kaldıraçlı vaiz pazı kıvırmak
Üst kollar#1614
kaldıraç vaiz biceps curl v.2
Sırt#2285
kollu kazak
Kaldıraçlı makine
Geniş sırt kasları
Sırt#2736
kol ters kavrama yanal açılır
Kaldıraçlı makine
Geniş sırt kasları
Üst kollar#1616
kaldıraç ters kavrama vaiz pazı kıvırmak
Sırt#1348
kol ters kavrama dikey sıra
Kaldıraçlı makine
Üst sırt
Üst bacaklar#0593
kaldıraç ters hiperekstansiyon
Kaldıraçlı makine
Kalça kasları
Sırt#1349
kaldıraç ters t çubuğu sırası
Kaldıraçlı makine
Üst sırt
Alt bacaklar#2315
kaldıraçlı döner buzağı
Kaldıraçlı makine
Baldır kasları
Alt bacaklar#2335
kaldıraçlı oturmalı buzağı presi
Kaldıraçlı makine
Baldır kasları
Alt bacaklar#0594
kol oturarak baldır kaldırma
Kaldıraçlı makine
Baldır kasları
Bel#1452
kol oturmalı çatırtı
Kaldıraçlı makine
Karın kasları
Bel#0595
kol oturmalı crunch (göğüs pedi)
Kaldıraçlı makine
Karın kasları
Bel#3760
kol oturmalı crunch v.2
Kaldıraçlı makine
Karın kasları
Üst kollar#1451
kol oturmuş daldırma
Göğüs#0596
kol oturmuş sinek
Kaldıraçlı makine
Göğüs kasları
Üst bacaklar#3759
kaldıraçla oturarak günaydın sırt egzersizi
Kaldıraçlı makine
Kalça kasları
Üst bacaklar#0597
kaldıraçla oturmuş kalça kaçırma
Kaldıraçlı makine
Abdüktörler
Üst bacaklar#0598
kaldıraçlı oturmalı kalça addüksiyonu
Kaldıraçlı makine
Addüktörler
Üst bacaklar#0599
kaldıraçla oturmuş bacak kıvırma
Kaldıraçlı makine
Arka uyluk kasları