İçeriğe geçSırt#0007
alternatif yanal açılır
Sırt#3293
okçu yukarı çek
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#0015
destekli paralel yakın tutuş pull-up
Kaldıraçlı makine
Geniş sırt kasları
Sırt#0017
destekli pull-up
Kaldıraçlı makine
Geniş sırt kasları
Sırt#1431
destekli ayakta çene kaldırma
Kaldıraçlı makine
Geniş sırt kasları
Sırt#1432
destekli ayakta pull-up
Kaldıraçlı makine
Geniş sırt kasları
Sırt#1314
egzersiz topunda sırt uzatması
Sırt#1405
sırt pec esnemesi
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#0970
direnç bandı destekli pull-up
Elastik bant
Geniş sırt kasları
Sırt#0974
direnç bandı yakın kavrama açılır
Elastik bant
Geniş sırt kasları
Sırt#3117
direnç bandı sabit arka yakın kavrama açılır
Elastik bant
Geniş sırt kasları
Sırt#3116
Direnç bandı sabitlenmiş el altından açılır
Elastik bant
Geniş sırt kasları
Sırt#0983
Direnç bandı diz çökmüş bir kol aşağı açılır
Elastik bant
Geniş sırt kasları
Sırt#0988
direnç bandı bir kol ayakta düşük sıra
Sırt#0990
direnç bandı tek kol büküm oturma sırası
Sırt#1018
direnç bandı omuz silkme
Elastik bant
Trapez kasları
Sırt#1010
direnç bandı düz bacak deadlift
Sırt#1013
Direnç bandı el altından açılır
Elastik bant
Geniş sırt kasları
Sırt#1316
halter bükülmüş kol kazak
Sırt#0027
halter sıranın üzerine eğildi
Sırt#0034
halter düşüşü bükülmüş kol kazak
Sırt#0037
halter düşüşlü geniş tutuşlu kazak
Sırt#0049
halter eğim sırası