İçeriğe geçSırt#0007
alternatif yanal açılır
Sırt#3293
okçu yukarı çek
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#0015
destekli paralel yakın tutuş pull-up
Kaldıraçlı makine
Geniş sırt kasları
Sırt#0017
destekli pull-up
Kaldıraçlı makine
Geniş sırt kasları
Sırt#1431
destekli ayakta çene kaldırma
Kaldıraçlı makine
Geniş sırt kasları
Sırt#1432
destekli ayakta pull-up
Kaldıraçlı makine
Geniş sırt kasları
Sırt#1405
sırt pec esnemesi
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#0970
direnç bandı destekli pull-up
Elastik bant
Geniş sırt kasları
Sırt#0974
direnç bandı yakın kavrama açılır
Elastik bant
Geniş sırt kasları
Sırt#3117
direnç bandı sabit arka yakın kavrama açılır
Elastik bant
Geniş sırt kasları
Sırt#3116
Direnç bandı sabitlenmiş el altından açılır
Elastik bant
Geniş sırt kasları
Sırt#0983
Direnç bandı diz çökmüş bir kol aşağı açılır
Elastik bant
Geniş sırt kasları
Sırt#1013
Direnç bandı el altından açılır
Elastik bant
Geniş sırt kasları
Sırt#1316
halter bükülmüş kol kazak
Sırt#0034
halter düşüşü bükülmüş kol kazak
Sırt#0037
halter düşüşlü geniş tutuşlu kazak
Sırt#0022
basmak için halter kazak
Sırt#3019
tezgah pull-up'ları
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#0150
kablo çubuğu yanal açılır
Sırt#0153
kablo geçişi yanal açılır
Sırt#0172
kablo eğimi aşağı itme
Sırt#2330
kablo lat açılan tam hareket aralığı
Sırt#0177
kablo yandan açılır (halat eklentili)