İçeriğe geç
Egzersiz Kütüphanesi

Filtreler

Tümünü temizle
Vücut bölgesi
SırtKardiyoGöğüsÖn kollarAlt bacaklarBoyunOmuzlarÜst kollarÜst bacaklarBel
Ekipman
DestekliElastik bantHalterVücut ağırlığıBosu topuKabloDambılEliptik bisikletZ barBalyozKettlebellKaldıraçlı makineSağlık topuOlimpik halterDirenç bandıRuloİpKayak ergometresiKızak makinesiSmith makinesiDenge topuKondisyon bisikletiMerdiven makinesiLastikHeksagonal barKol ergometresiEk ağırlıklıKarın tekerleği
Hedef kas
AbdüktörlerKarın kaslarıAddüktörlerBisepsBaldır kaslarıKalp ve damar sistemiDeltoid kaslarıÖn kol kaslarıKalça kaslarıArka uyluk kaslarıGeniş sırt kaslarıKürek kemiği kaldırıcı kasıGöğüs kaslarıKuadrisepsÖn dişli kasOmurgaTrapez kaslarıTrisepsÜst sırt
SıralaAd: A–ZAd: Z–A

7 egzersiz

Sayfa 1 / 1
Üst bacaklar#3236

dizlere direnç bandı kalça itmeleri (kadın)

Direnç bandı
Kalça kasları
Üst bacaklar#3007

direnç bandı bacak uzatması

Direnç bandı
Kuadriseps
Üst kollar#3123

direnç bandı oturmuş biceps curl

Direnç bandı
Biseps
Göğüs#3124

direnç bandı oturmuş göğüs presi

Direnç bandı
Göğüs kasları
Üst bacaklar#3006

direnç bandı oturmuş kalça kaçırma

Direnç bandı
Abdüktörler
Omuzlar#3122

direnç bandı oturmuş omuz presi

Direnç bandı
Deltoid kasları
Sırt#3144

Direnç bandı düz arka sıraya oturmuş

Direnç bandı
Üst sırt