सामग्री पर जाएंपिंडलियाँ#1374
एक पैर स्थिरीकरण के साथ बॉक्स नीचे कूदें
शरीर का वजन
पिंडली की मांसपेशियाँ
कमर#2466
पुल - पर्वतारोही (क्रॉस बॉडी)
शरीर का वजन
पेट की मांसपेशियाँ
कार्डियो#1160
बर्पी
शरीर का वजन
हृदयवाहिनी तंत्र
कमर#0870
नितंब-अप
शरीर का वजन
पेट की मांसपेशियाँ
जाँघें#1494
तितली योग मुद्रा
शरीर का वजन
अभिवर्तक मांसपेशियाँ
कंधे#0148
केबल अल्टरनेट शोल्डर प्रेस
ऊपरी बाँहें#0149
केबल वैकल्पिक ट्राइसेप्स एक्सटेंशन
जाँघें#3235
केबल सहायता प्राप्त उलटा पैर कर्ल
पीठ#0150
केबल बार पार्श्व पुलडाउन
ऊपरी बाँहें#1630
केबल बंद पकड़ कर्ल
ऊपरी बाँहें#1631
केबल एकाग्रता बाइसेप्स कर्ल
ऊपरी बाँहें#0152
केबल एकाग्रता विस्तार (घुटने पर)
पीठ#0153
केबल क्रॉस-ओवर लेटरल पुलडाउन
कंधे#0154
केबल क्रॉस-ओवर रिवर्स फ्लाई
छाती#0155
केबल क्रॉस-ओवर भिन्नता
ऊपरी बाँहें#0868
केबल कर्ल
छाती#0158
केबल गिरावट मक्खी
छाती#1260
केबल डिक्लाइन वन आर्म प्रेस
छाती#1261
केबल डिक्लाइन प्रेस
पीठ#0159
केबल डिक्लाइन सीटेड वाइड-ग्रिप पंक्ति
ऊपरी बाँहें#1632
केबल ड्रैग कर्ल
पीठ#0160
केबल फ़्लोर पर बैठी हुई चौड़ी पकड़ वाली पंक्ति