सामग्री पर जाएंकमर#0014
असिस्टेड मोशन रशियन ट्विस्ट
मेडिसिन बॉल
पेट की मांसपेशियाँ
पीठ#1353
मेडिसिन बॉल कैच और ओवरहेड थ्रो
मेडिसिन बॉल
लैटिसिमस डॉर्सी
छाती#1302
मेडिसिन बॉल चेस्ट पास
मेडिसिन बॉल
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#1303
3 पॉइंट स्टांस से मेडिसिन बॉल चेस्ट पुश
मेडिसिन बॉल
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#1304
मेडिसिन बॉल चेस्ट पुश मल्टीपल रिस्पॉन्स
मेडिसिन बॉल
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#1305
मेडिसिन बॉल चेस्ट पुश एकल प्रतिक्रिया
मेडिसिन बॉल
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#1312
रन रिलीज के साथ मेडिसिन बॉल चेस्ट पुश
मेडिसिन बॉल
वक्ष की मांसपेशियाँ
ऊपरी बाँहें#1701
मेडिसिन बॉल क्लोज ग्रिप पुश अप
पीठ#1354
मेडिसिन बॉल ओवरहेड स्लैम
ऊपरी बाँहें#1750
मेडिसिन बॉल सुपाइन चेस्ट थ्रो
कमर#0640
एक हाथ से पटकना (मेडिसिन बॉल के साथ)
मेडिसिन बॉल
पेट की मांसपेशियाँ
छाती#0663
पुश-अप मेडिसिन बॉल
मेडिसिन बॉल
वक्ष की मांसपेशियाँ
ऊपरी बाँहें#0847
भारित बैठे बाइसेप कर्ल (स्थिरता गेंद पर)