सामग्री पर जाएंपीठ#0007
वैकल्पिक पार्श्व पुलडाउन
पीठ#3293
तीरंदाज ऊपर खींचो
शरीर का वजन
लैटिसिमस डॉर्सी
पीठ#0015
सहायक समानांतर क्लोज़ ग्रिप पुल-अप
पीठ#0017
सहायता प्राप्त पुल-अप
पीठ#1431
खड़े होकर ठुड्डी ऊपर करने में सहायता मिली
पीठ#1432
सहायक खड़े पुल-अप
पीठ#1314
व्यायाम गेंद पर पिछला विस्तार
पीठ#1405
बैक पेक खिंचाव
शरीर का वजन
लैटिसिमस डॉर्सी
पीठ#0970
प्रतिरोध बैंड ने पुल-अप की सहायता की
इलास्टिक बैंड
लैटिसिमस डॉर्सी
पीठ#0974
प्रतिरोध बैंड क्लोज-ग्रिप पुलडाउन
इलास्टिक बैंड
लैटिसिमस डॉर्सी
पीठ#3117
रेज़िस्टेंस बैंड फिक्स्ड बैक क्लोज़ ग्रिप पुलडाउन
इलास्टिक बैंड
लैटिसिमस डॉर्सी
पीठ#3116
प्रतिरोध बैंड अंडरहैंड पुलडाउन के पीछे तय किया गया
इलास्टिक बैंड
लैटिसिमस डॉर्सी
पीठ#0983
प्रतिरोध बैंड घुटना टेककर एक हाथ नीचे खींचें
इलास्टिक बैंड
लैटिसिमस डॉर्सी
पीठ#0988
प्रतिरोध बैंड एक हाथ से निचली पंक्ति में खड़ा है
पीठ#0990
प्रतिरोध बैंड एक हाथ घुमाने वाली पंक्ति
पीठ#1018
प्रतिरोध बैंड कंधे उचकाना
पीठ#1010
प्रतिरोध बैंड सीधे पैर डेडलिफ्ट
पीठ#1013
प्रतिरोध बैंड अंडरहैंड पुलडाउन
इलास्टिक बैंड
लैटिसिमस डॉर्सी
पीठ#1316
बारबेल बेंट आर्म पुलोवर
पीठ#0027
पंक्ति पर झुका हुआ बारबेल
पीठ#0034
बारबेल डिक्लाइन बेंट आर्म पुलओवर
पीठ#0037
बारबेल डिक्लाइन वाइड-ग्रिप स्वेटर
पीठ#0049
बारबेल झुकी हुई पंक्ति