सामग्री पर जाएंपिंडलियाँ#1368
टखने के घेरे
शरीर का वजन
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#1708
लेटे हुए बछड़ों को खींचने में सहायता मिलती है
सहायता के साथ
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#0999
प्रतिरोध बैंड एकल पैर बछड़ा उठाना
इलास्टिक बैंड
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#1000
रेज़िस्टेंस बैंड सिंगल लेग रिवर्स काफ़ रेज़
इलास्टिक बैंड
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#1369
प्रतिरोध बैंड दो पैर बछड़े को ऊपर उठाना - (दोनों पैरों के नीचे बैंड) वी. 2
इलास्टिक बैंड
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#1370
बारबेल फ़्लोर बछड़ा उठाना
बारबेल
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#0088
बारबेल बैठा हुआ बछड़ा उठाना
बारबेल
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#1371
बारबेल बैठा हुआ बछड़ा उठाना
बारबेल
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#1372
बारबेल खड़े होकर बछड़ा उठाना
बारबेल
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#0108
बारबेल स्टैंडिंग लेग काफ़ रेज़
बारबेल
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#0111
बारबेल स्टैंडिंग रॉकिंग लेग काफ़ रेज़
बारबेल
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#1373
शरीर का वजन खड़ा हुआ बछड़ा उठाना
शरीर का वजन
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#1374
एक पैर स्थिरीकरण के साथ बॉक्स नीचे कूदें
शरीर का वजन
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#1375
केबल पर खड़ा बछड़ा उठाना
केबल
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#1376
केबल पर खड़े होकर एक पैर बछड़े को ऊपर उठाएं
केबल
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#1407
बछड़े को दीवार से सटाकर हाथों को धकेलें
शरीर का वजन
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#1377
बछड़े को दीवार के सहारे हाथों से फैलाएं
शरीर का वजन
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#1378
बछड़े को रस्सी से खींचो
रस्सी
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#0257
वृत्त घुटने का खिंचाव
शरीर का वजन
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#0284
गधा बछड़ा पालना
शरीर का वजन
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#1379
डम्बल बैठा हुआ बछड़ा उठाना
डम्बल
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#0400
डम्बल बैठा हुआ एक पैर बछड़ा उठाएँ
डम्बल
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#1380
डम्बल बैठा हुआ एक पैर, बछड़ा उठाना - हथौड़े की पकड़
डम्बल
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#1381
डम्बल पर बैठे हुए एक पैर, बछड़े को ऊपर उठाएं - हथेली ऊपर करें
डम्बल
पिंडली की मांसपेशियाँ