Aller au contenuPoitrine#0279
décliner les pompes
Taille#0282
refuser les redressements assis
Poitrine#1274
poussée profonde
Bras#0283
push-up en diamant
Bas des jambes#0284
élevage d'ânes
Poitrine#1275
baisser, pousser vers le haut
Bras#0285
curl alterné des biceps avec haltères
Bras#2403
Curl alterné des biceps avec haltères (avec bras blaster)
Bras#1646
haltère marteau alternatif prédicateur curl biceps
Bras#1647
haltère prédicateur alternatif curl biceps
Bras#1648
curl de marteau assis alterné avec haltères
Épaules#0286
presse latérale alternative avec haltères
Bras#1649
haltère alternant flexion des biceps avec jambe levée sur ballon d'exercice
Bras#1650
haltère en alternance curl biceps assis sur ballon d'exercice
Épaules#2137
presse à épaules Arnold avec haltères
Épaules#0287
haltère Arnold presse à épaules v.2
Poitrine#0288
haltère autour du pull
Poitrine#0289
développé couché avec haltères
Épaules#0290
presse assise avec banc d'haltères
Cuisses#0291
squat sur banc d'haltères
Dos#0293
haltère penché sur une rangée
Bras#1651
fente de curl biceps avec haltère avec mouvement de bowling
Bras#1652
Curl biceps d'haltères sur ballon d'exercice avec la jambe levée
Bras#1653
Curl biceps avec haltères avec position de cigogne