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정렬
이름: A–Z
이름: Z–A
운동 1324개
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허리
#1707
안정성 공에 경향이 트위스트
짐볼
복근
등
#0651
풀업(중립 그립)
맨몸
광배근
허리
#0650
풀인(안정성 공)
짐볼
복근
등
#0652
풀업
맨몸
광배근
가슴
#1689
체중을 밀고 당기기
맨몸
대흉근
유산소 운동
#3638
밀어서 달리다
맨몸
심혈관계
가슴
#1307
보수 공 위로 밀어 올리기
보수 볼
대흉근
가슴
#0662
팔굽혀펴기
맨몸
대흉근
가슴
#0653
푸쉬업(보스볼)
보수 볼
대흉근
가슴
#0655
푸쉬업(스태빌리티 볼 위에서)
짐볼
대흉근
가슴
#0656
푸쉬업(스태빌리티 볼 위에서)
짐볼
대흉근
가슴
#0659
푸시업(벽)
맨몸
대흉근
가슴
#0658
푸시업(벽) v. 2
맨몸
대흉근
위팔
#0660
푸시업 클로즈 그립 오프 덤벨
덤벨
삼두근
허벅지
#0661
푸시업 인사이드 레그 킥
맨몸
둔근
가슴
#0663
푸쉬업 메디신볼
메디신 볼
대흉근
위팔
#1467
팔 아래로 푸시업
맨몸
삼두근
가슴
#3145
푸시업 플러스
맨몸
대흉근
허리
#0664
사이드 플랭크로 푸시업
맨몸
복근
허벅지
#3533
쿼드
맨몸
대퇴사두근
허리
#3201
쿼터 윗몸일으키기
맨몸
복근
허벅지
#3552
빠른 발 v. 2
맨몸
대퇴사두근
가슴
#0666
한쪽 팔 올리기 푸쉬업
맨몸
대흉근
허벅지
#0668
후방 디클라인 브릿지
맨몸
둔근
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