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견갑거근
대흉근
대퇴사두근
전거근
척추
승모근
삼두근
등 상부
정렬
이름: A–Z
이름: Z–A
운동 1324개
1 / 56 페이지
허리
#0001
3/4 윗몸일으키기
맨몸
복근
허리
#0002
45° 측면 굽힘
맨몸
복근
허리
#0003
에어바이크
맨몸
복근
허벅지
#1512
네발 대퇴사두근 스트레칭
맨몸
대퇴사두근
허리
#0006
대체 힐터처
맨몸
복근
등
#0007
대체 측면 풀다운
케이블
광배근
종아리
#1368
발목 서클
맨몸
종아리 근육
등
#3293
궁수 풀업
맨몸
광배근
가슴
#3294
아처 푸시 업
맨몸
대흉근
허리
#2355
무릎을 굽힌 채 매달린 팔걸이
맨몸
복근
허리
#2333
곧은 다리를 매달고 있는 팔걸이
맨몸
복근
허벅지
#3214
팔을 벌리고 원형 발가락 터치(남성)
맨몸
둔근
허리
#3204
팔을 머리 위로 올려 윗몸일으키기(남성)
맨몸
복근
가슴
#0009
보조 가슴 딥(무릎 꿇기)
레버리지 머신
대흉근
허리
#0011
보조 매달린 무릎 올리기
보조 기구
복근
허리
#0010
던지기와 함께 매달린 무릎 올리기 지원
보조 기구
복근
종아리
#1708
누워있는 종아리 스트레칭 보조
보조 기구
종아리 근육
허벅지
#1709
누워서 둔근 스트레칭 보조
보조 기구
둔근
허벅지
#1710
누워있는 둔부 및 이상근 스트레칭 보조
보조 기구
둔근
허리
#0012
옆으로 던지는 자세로 누워서 다리 올리기 보조
보조 기구
복근
허리
#0013
던지기와 함께 누워서 다리 올리기 보조
보조 기구
복근
허리
#0014
보조 모션 러시안 트위스트
메디신 볼
복근
등
#0015
보조 평행 클로즈 그립 풀업
레버리지 머신
광배근
허벅지
#0016
보조 엎드린 햄스트링
보조 기구
햄스트링
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