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운동 325개

1 / 14 페이지
허리#0001

3/4 윗몸일으키기

맨몸
복근
허리#0002

45° 측면 굽힘

맨몸
복근
허리#0003

에어바이크

맨몸
복근
허벅지#1512

네발 대퇴사두근 스트레칭

맨몸
대퇴사두근
허리#0006

대체 힐터처

맨몸
복근
종아리#1368

발목 서클

맨몸
종아리 근육
등#3293

궁수 풀업

맨몸
광배근
가슴#3294

아처 푸시 업

맨몸
대흉근
허리#2355

무릎을 굽힌 채 매달린 팔걸이

맨몸
복근
허리#2333

곧은 다리를 매달고 있는 팔걸이

맨몸
복근
허벅지#3214

팔을 벌리고 원형 발가락 터치(남성)

맨몸
둔근
허리#3204

팔을 머리 위로 올려 윗몸일으키기(남성)

맨몸
복근
유산소 운동#3220

스트라이드 점프(남)

맨몸
심혈관계
유산소 운동#3672

앞뒤로 단계

맨몸
심혈관계
등#3297

뒤 레버

맨몸
등 상부
등#1405

등근육 스트레칭

맨몸
광배근
허벅지#1473

뒤로 점프

맨몸
대퇴사두근
허벅지#0020

밸런스 보드

맨몸
대퇴사두근
허벅지#3212

기본 발가락 터치(남성)

맨몸
둔근
유산소 운동#3360

곰 크롤링

맨몸
심혈관계
위팔#0129

벤치딥(무릎 구부리기)

맨몸
삼두근
위팔#1399

바닥에 벤치 딥

맨몸
삼두근
허벅지#0130

벤치 엉덩이 확장

맨몸
둔근
등#3019

벤치 풀업

맨몸
광배근