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삼각근
전완근
둔근
햄스트링
광배근
견갑거근
대흉근
대퇴사두근
전거근
척추
승모근
삼두근
등 상부
정렬
이름: A–Z
이름: Z–A
운동 1324개
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어깨
#0669
후면 삼각근 스트레칭
맨몸
삼각근
등
#0670
후면 풀업
맨몸
광배근
허벅지
#1582
밧줄을 잡고 기대는 엄지발가락 자세
로프
햄스트링
허벅지
#3236
저항 밴드 엉덩이 무릎으로 밀기(여성)
저항 밴드
둔근
허벅지
#3007
저항 밴드 다리 확장
저항 밴드
대퇴사두근
위팔
#3123
저항 밴드 장착 이두박근 컬
저항 밴드
이두근
가슴
#3124
저항 밴드 장착 체스트 프레스
저항 밴드
대흉근
허벅지
#3006
저항밴드 장착 고관절 외전
저항 밴드
외전근
어깨
#3122
저항 밴드 장착 숄더 프레스
저항 밴드
삼각근
등
#3144
저항 밴드는 바로 뒷줄에 앉아 있습니다.
저항 밴드
등 상부
허리
#0872
리버스 크런치
맨몸
복근
위팔
#0672
역딥
맨몸
삼두근
등
#0673
리버스 그립 머신 랫 풀다운
레버리지 머신
광배근
등
#0674
리버스 그립 풀업
맨몸
광배근
허벅지
#0675
리버스 하이퍼 익스텐션(스태빌리티 볼)
짐볼
둔근
허벅지
#1423
플랫 벤치의 리버스 하이퍼
맨몸
둔근
허리
#3663
다리 리프트를 이용한 리버스 플랭크
맨몸
복근
위팔
#0677
링 딥
맨몸
삼두근
허벅지
#2571
흔들리는 개구리 스트레칭
맨몸
둔근
등
#0678
록키 풀업 풀다운
맨몸
광배근
등
#2208
롤러백 스트레칭
롤러
척추
허리
#2204
롤러 바디 톱
롤러
복근
허벅지
#2205
롤러 힙 랫 스트레칭
롤러
둔근
허벅지
#2202
롤러 엉덩이 스트레칭
롤러
둔근
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