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목표 근육
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운동 203개

1 / 9 페이지
등#0007

대체 측면 풀다운

케이블
광배근
등#3293

궁수 풀업

맨몸
광배근
등#0015

보조 평행 클로즈 그립 풀업

레버리지 머신
광배근
등#0017

보조 풀업

레버리지 머신
광배근
등#1431

보조 서서 턱걸이

레버리지 머신
광배근
등#1432

보조 스탠딩 풀업

레버리지 머신
광배근
등#1314

운동 공의 등 확장

짐볼
척추
등#3297

뒤 레버

맨몸
등 상부
등#1405

등근육 스트레칭

맨몸
광배근
등#0970

저항 밴드 보조 풀업

탄력 밴드
광배근
등#0974

저항 밴드 클로즈 그립 풀다운

탄력 밴드
광배근
등#3117

저항 밴드 고정 백 클로즈 그립 풀다운

탄력 밴드
광배근
등#3116

저항 밴드 고정 백 언더핸드 풀다운

탄력 밴드
광배근
등#0983

저항 밴드 무릎을 꿇고 한 팔 풀다운

탄력 밴드
광배근
등#0988

저항 밴드 한 팔 서 낮은 행

탄력 밴드
등 상부
등#0990

저항 밴드 한쪽 팔 비틀기 앉은 자세

탄력 밴드
등 상부
등#1018

저항 밴드 어깨를 으쓱하다

탄력 밴드
승모근
등#1010

저항 밴드 스트레이트 레그 데드리프트

탄력 밴드
척추
등#1013

저항 밴드 언더핸드 풀다운

탄력 밴드
광배근
등#1316

바벨 벤트 암 풀오버

바벨
광배근
등#0027

바벨이 로우 위로 구부러져 있음

바벨
등 상부
등#0034

바벨 디클라인 벤트 암 풀오버

바벨
광배근
등#0037

바벨 디클라인 와이드 그립 풀오버

바벨
광배근
등#0049

바벨 인클라인 로우

바벨
등 상부