본문으로 이동종아리#0999
저항 밴드 한쪽 다리 종아리 들어올리기
종아리#1000
저항 밴드 싱글 레그 리버스 카프 레이즈
종아리#1369
저항 밴드 두 다리 종아리 들어올리기 - (양 다리 아래 밴드) v. 2
종아리#0108
바벨 스탠딩 레그 종아리 들어올리기
종아리#0111
바벨 스탠딩 흔들다리 종아리 올리기
종아리#1374
한쪽 다리를 안정화한 채로 박스 점프 다운
종아리#1376
케이블 스탠딩 한쪽 다리 종아리 들어올리기
종아리#1407
벽에 손을 대고 종아리 푸시 스트레칭
종아리#1377
벽에 손을 대고 종아리 스트레칭
종아리#0400
덤벨 앉아서 한쪽 다리 종아리 들어올리기
종아리#1380
덤벨 시트 한쪽 다리 종아리 들어올리기 - 해머 그립
종아리#1381
덤벨 앉아서 한쪽 다리 종아리 들어올리기 - 손바닥 위로