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삼두근
등 상부
정렬
이름: A–Z
이름: Z–A
운동 1324개
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위팔
#0637
올림픽 바벨 삼두근 확장
올림픽 바벨
삼두근
등
#1355
한쪽 팔을 벽에 대고
맨몸
광배근
등
#0638
한 팔 턱걸이
맨몸
광배근
위팔
#0639
한 팔 딥
맨몸
삼두근
허리
#0640
원 암 슬램(메디슨볼 사용)
메디신 볼
복근
등
#1773
한쪽 팔 수건 줄
맨몸
등 상부
종아리
#1386
한쪽 다리 당나귀 송아지 들기
맨몸
종아리 근육
종아리
#1387
한쪽 다리 바닥 종아리 들어올리기
맨몸
종아리 근육
허벅지
#1476
한쪽 다리 스쿼트
맨몸
둔근
허리
#0641
오티스 업
중량 추가
복근
허벅지
#0642
아웃사이드 레그 킥 푸쉬업
맨몸
둔근
위팔
#0643
오버헤드 삼두근 스트레칭
맨몸
삼두근
허리
#3147
골반 기울기
맨몸
복근
허벅지
#1422
골반이 브릿지로 기울어짐
맨몸
둔근
종아리
#1388
비골 스트레칭
로프
종아리 근육
허벅지
#3662
파이크 투 코브라 푸시업
맨몸
둔근
가슴
#1306
플라이 푸시 업
맨몸
대흉근
허리
#1687
오버헤드 도달을 위한 후방 단계
맨몸
복근
종아리
#1389
후경골근 스트레칭
로프
종아리 근육
허리
#3119
변기 스쿼트
맨몸
복근
허벅지
#3132
지지대를 이용한 변기 스쿼트
맨몸
둔근
허벅지
#0648
파워 클린 역도 운동
바벨
햄스트링
허리
#3665
파워 포인트 판자
맨몸
복근
허리
#3203
죄수 반 윗몸일으키기(남성)
맨몸
복근
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