सामग्री पर जाएंऊपरी बाँहें#0751
स्मिथ क्लोज़-ग्रिप बेंच प्रेस
जाँघें#0752
स्मिथ डेडलिफ्ट
स्मिथ मशीन
नितंब की मांसपेशियाँ
छाती#0753
स्मिथ डिक्लाइन बेंच प्रेस
स्मिथ मशीन
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#0754
स्मिथ डिक्लाइन रिवर्स-ग्रिप प्रेस
स्मिथ मशीन
वक्ष की मांसपेशियाँ
जाँघें#1433
स्मिथ फ्रंट स्क्वाट (स्वच्छ भारोत्तोलन पकड़)
स्मिथ मशीन
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#3281
स्मिथ पूर्ण स्क्वाट
स्मिथ मशीन
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#0755
स्मिथ हैक स्क्वाट
स्मिथ मशीन
नितंब की मांसपेशियाँ
कमर#0756
स्मिथ हिप उठाना
स्मिथ मशीन
पेट की मांसपेशियाँ
छाती#0757
स्मिथ इनक्लाइन बेंच प्रेस
स्मिथ मशीन
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#0758
स्मिथ इनक्लाइन रिवर्स-ग्रिप प्रेस
स्मिथ मशीन
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#0759
स्मिथ झुकाव कंधे उठाता है
स्मिथ मशीन
सेराटस एंटीरियर
जाँघें#0760
स्मिथ लेग प्रेस
स्मिथ मशीन
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#1434
स्मिथ लो बार स्क्वाट
स्मिथ मशीन
नितंब की मांसपेशियाँ
ऊपरी बाँहें#1683
स्मिथ मशीन बाइसेप कर्ल
ऊपरी बाँहें#1625
स्मिथ मशीन डिक्लाइन क्लोज ग्रिप बेंच प्रेस
ऊपरी बाँहें#1752
स्मिथ मशीन इन्क्लाइन ट्राइसेप एक्सटेंशन
छाती#1626
स्मिथ मशीन रिवर्स डिक्लाइन क्लोज ग्रिप बेंच प्रेस
स्मिथ मशीन
वक्ष की मांसपेशियाँ
पीठ#0761
स्मिथ संकीर्ण पंक्ति
पीठ#1360
स्मिथ एक हाथ की पंक्ति
पिंडलियाँ#1393
स्मिथ वन लेग फ्लोर काफ़ रेज़
स्मिथ मशीन
पिंडली की मांसपेशियाँ
कंधे#0762
स्मिथ रियर डेल्ट पंक्ति
पिंडलियाँ#0763
स्मिथ रिवर्स बछड़ा उठाता है
स्मिथ मशीन
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#1394
स्मिथ रिवर्स बछड़ा उठाता है
स्मिथ मशीन
पिंडली की मांसपेशियाँ
पीठ#1361
स्मिथ रिवर्स ग्रिप पंक्ति के ऊपर मुड़ी हुई