सामग्री पर जाएंछाती#0764
स्मिथ रिवर्स-ग्रिप प्रेस
स्मिथ मशीन
वक्ष की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#1395
स्मिथ ने एक पैर के बछड़े को ऊपर उठाकर बैठाया
स्मिथ मशीन
पिंडली की मांसपेशियाँ
कंधे#0765
स्मिथ सीटेड शोल्डर प्रेस
अग्रबाहु#1426
स्मिथ बैठे कलाई कर्ल
स्मिथ मशीन
अग्रबाहु की मांसपेशियाँ
कंधे#0766
स्मिथ शोल्डर प्रेस
पीठ#0767
स्मिथ कंधे उचकाना
जाँघें#0768
स्मिथ सिंगल लेग स्प्लिट स्क्वाट
जाँघें#0769
स्मिथ स्प्रिंट लंज
स्मिथ मशीन
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#0770
स्मिथ स्क्वाट
स्मिथ मशीन
नितंब की मांसपेशियाँ
अग्रबाहु#0771
स्मिथ पीछे खड़े कलाई का कर्ल
स्मिथ मशीन
अग्रबाहु की मांसपेशियाँ
कंधे#0772
स्मिथ सिर के पीछे कंधे पर प्रेस करते हुए खड़े हैं
पिंडलियाँ#0773
स्मिथ के खड़े पैर के बछड़े को ऊपर उठाना
स्मिथ मशीन
पिंडली की मांसपेशियाँ
कंधे#0774
स्मिथ स्टैंडिंग ओवरहेड शोल्डर प्रेस
जाँघें#3142
स्मिथ सूमो स्क्वाट
स्मिथ मशीन
नितंब की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#1396
स्मिथ पैर की अंगुली उठाएँ
स्मिथ मशीन
पिंडली की मांसपेशियाँ
कंधे#0775
स्मिथ सीधी पंक्ति
छाती#1308
स्मिथ वाइड ग्रिप बेंच प्रेस
स्मिथ मशीन
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#1309
स्मिथ वाइड ग्रिप डिक्लाइन बेंच प्रेस
स्मिथ मशीन
वक्ष की मांसपेशियाँ
जाँघें#0778
स्पाइडर क्रॉल पुश अप
शरीर का वजन
नितंब की मांसपेशियाँ
पीठ#1363
रीढ़ की हड्डी में खिंचाव
कमर#2329
रीढ़ की हड्डी में मरोड़
शरीर का वजन
पेट की मांसपेशियाँ