Aller au contenuCardio#0501
Jack Burpee
Poids du corps
Système cardiovasculaire
Cardio#3224
jack jump (mâle)
Poids du corps
Système cardiovasculaire
Taille#0507
sit-up jackknife
Cardio#2612
corde à sauter
Corde
Système cardiovasculaire
Cuisses#0514
sauter s'accroupir
Cuisses#0513
sauter squat v.2
Taille#0517
moulin à vent avancé kettlebell
Avant-bras#0518
kettlebell en alternance pendre propre haltérophilie
Épaules#0520
presse alternée kettlebell
Poitrine#0519
Presse alternée kettlebell sur le sol
Dos#0521
kettlebell alternant rangée de renégats
Dos#0522
rangée alternée de kettlebell
Épaules#0523
Presse à épaules Kettlebell Arnold
Taille#0524
presse pliée kettlebell
Bras#0525
kettlebell bas vers le haut haltérophilie propre à partir de la position suspendue
Bras#0526
kettlebell double alternance hang clean haltérophilie
Épaules#0527
kettlebell double secousse
Épaules#0528
presse à double poussée kettlebell
Épaules#0529
kettlebell double arraché
Taille#0530
moulin à vent double kettlebell
Poitrine#0531
Kettlebell à portée étendue, presse à un bras sur le sol
Taille#0532
kettlebell chiffre 8
Cuisses#0533
squat avant avec kettlebell