본문으로 이동
운동 라이브러리

필터

모두 지우기
신체 부위
등유산소 운동가슴아래팔종아리목어깨위팔허벅지허리
운동 기구
보조 기구탄력 밴드바벨맨몸보수 볼케이블덤벨일립티컬 머신이지바해머케틀벨레버리지 머신메디신 볼올림픽 바벨저항 밴드롤러로프스키 에르그슬레드 머신스미스 머신짐볼실내 자전거스텝밀타이어트랩바상체 에르고미터중량 추가복근 롤러
목표 근육
외전근복근내전근이두근종아리 근육심혈관계삼각근전완근둔근햄스트링광배근견갑거근대흉근대퇴사두근전거근척추승모근삼두근등 상부
정렬이름: A–Z이름: Z–A

운동 1324개

47 / 56 페이지
허리#2206

롤러 리버스 크런치

롤러
복근
가슴#2203

롤러 장착형 어깨 굴곡근 감압근 견인기

롤러
대흉근
가슴#2209

롤러 장착 단일 다리 어깨 굴근 감압근 견인기

롤러
대흉근
등#2207

롤러 사이드 랫 스트레치

롤러
광배근
등#0680

밧줄 오르기

로프
등 상부
유산소 운동#0685

달리다

맨몸
심혈관계
유산소 운동#0684

달리다(장비)

맨몸
심혈관계
허벅지#1585

주자 스트레칭

맨몸
햄스트링
허리#0687

러시안 트위스트

맨몸
복근
등#3012

견갑골 딥

맨몸
승모근
가슴#3021

견갑골 푸쉬업

맨몸
전거근
등#0688

견갑골 풀업

맨몸
승모근
유산소 운동#3219

시저스 점프(남자)

맨몸
심혈관계
종아리#1390

앉아서 하는 종아리 스트레칭(남성)

맨몸
종아리 근육
허벅지#1424

앉아서 둔근 스트레칭

맨몸
둔근
허리#0689

앉아서 다리 올리기

맨몸
복근
등#0690

앉아서 허리 스트레칭

맨몸
광배근
허벅지#2567

앉아서 하는 이상근 스트레칭

맨몸
둔근
허리#0691

시티드 사이드 크런치(벽)

맨몸
복근
허벅지#1587

앉은 자세 광각 포즈 시퀀스

맨몸
햄스트링
허벅지#0697

셀프 어시스트 인버스 레그 컬

맨몸
햄스트링
허벅지#1766

셀프 어시스트 인버스 레그 컬

맨몸
햄스트링
허벅지#0696

셀프 어시스트 인버스 레그 컬(바닥 위)

맨몸
햄스트링
유산소 운동#3222

세미 스쿼트 점프(남자)

맨몸
심혈관계