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정렬
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운동 1324개
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가슴
#1301
머신 이너 체스트 프레스
레버리지 머신
대흉근
허벅지
#0624
행진 앉아 (벽)
맨몸
둔근
등
#1353
메디신볼 캐치 및 머리 위로 던지기
메디신 볼
광배근
가슴
#1302
메디신볼 체스트 패스
메디신 볼
대흉근
가슴
#1303
3점 자세에서 메디신 볼 가슴 밀기
메디신 볼
대흉근
가슴
#1304
메디신 볼 가슴 푸시 다중 응답
메디신 볼
대흉근
가슴
#1305
메디신 볼 가슴 푸시 단일 응답
메디신 볼
대흉근
가슴
#1312
메디신 볼 가슴 푸시(런 릴리스 포함)
메디신 볼
대흉근
위팔
#1701
메디신 볼 클로즈 그립 푸시업
메디신 볼
삼두근
등
#1354
메디신볼 오버헤드 슬램
메디신 볼
등 상부
위팔
#1750
메디신 볼 앙와위 가슴 던지기
메디신 볼
삼두근
등
#0627
믹스그립 친업
맨몸
광배근
가슴
#3217
변형된 힌두 푸쉬업(남성)
맨몸
대흉근
아래팔
#1421
팔을 낮추는 수정된 푸시업
맨몸
전완근
허벅지
#0628
몬스터 워크
맨몸
둔근
유산소 운동
#0630
산악인
맨몸
심혈관계
등
#0631
근육을 키우다
맨몸
광배근
등
#1401
머슬업(세로 막대)
맨몸
광배근
위팔
#2328
운동 공에 좁은 팔 굽혀 펴기
짐볼
삼두근
목
#1403
목 옆 스트레칭
맨몸
견갑거근
허리
#0634
네거티브 크런치
맨몸
복근
허리
#1495
오블리크 크런치 v. 2
맨몸
복근
허리
#0635
비스듬한 크런치 바닥
맨몸
복근
위팔
#0636
올림픽 바벨 해머 컬
올림픽 바벨
이두근
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