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운동 1324개

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허벅지#1713

보조 엎드린 자세로 누워 있는 대퇴사두근 스트레칭

보조 기구
대퇴사두근
허리#1714

보조 엎드린 대퇴직근 스트레칭

보조 기구
복근
등#0017

보조 풀업

레버리지 머신
광배근
가슴#1716

안정성 공을 이용한 보조 좌위 대흉근 스트레칭

보조 기구
대흉근
허벅지#1712

보조 옆으로 누운 내전근 스트레칭

보조 기구
내전근
허리#1758

보조 윗몸일으키기

보조 기구
복근
등#1431

보조 서서 턱걸이

레버리지 머신
광배근
등#1432

보조 스탠딩 풀업

레버리지 머신
광배근
위팔#0018

보조 스탠딩 삼두근 확장(타올 포함)

보조 기구
삼두근
위팔#0019

보조 삼두근 딥(무릎꿇기)

레버리지 머신
삼두근
가슴#2364

보조 와이드 그립 가슴 딥(무릎 꿇기)

레버리지 머신
대흉근
유산소 운동#3220

스트라이드 점프(남)

맨몸
심혈관계
유산소 운동#3672

앞뒤로 단계

맨몸
심혈관계
등#1314

운동 공의 등 확장

짐볼
척추
등#3297

뒤 레버

맨몸
등 상부
등#1405

등근육 스트레칭

맨몸
광배근
허벅지#1473

뒤로 점프

맨몸
대퇴사두근
허벅지#0020

밸런스 보드

맨몸
대퇴사두근
위팔#0968

저항 밴드 교대 이두근 컬

탄력 밴드
이두근
허리#0969

저항 밴드 교대 v-up

탄력 밴드
복근
등#0970

저항 밴드 보조 풀업

탄력 밴드
광배근
허리#0971

저항 밴드 보조 휠 롤러아웃

탄력 밴드
복근
가슴#1254

저항 밴드 벤치 프레스

탄력 밴드
대흉근
허벅지#0980

저항 밴드 구부러진 엉덩이 확장

탄력 밴드
둔근