सामग्री पर जाएंजाँघें#0078
बारबेल रियर लंज
बारबेल
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#0077
बारबेल रियर लंज वी. 2
बारबेल
नितंब की मांसपेशियाँ
अग्रबाहु#0079
बारबेल कलाई के कर्ल को उलट देता है वी. 2
बारबेल
अग्रबाहु की मांसपेशियाँ
ऊपरी बाँहें#2187
बारबेल रिवर्स क्लोज-ग्रिप बेंच प्रेस
ऊपरी बाँहें#0080
बारबेल रिवर्स कर्ल
पीठ#0118
बारबेल रिवर्स ग्रिप पंक्ति पर मुड़ी हुई
छाती#1256
बारबेल रिवर्स ग्रिप डिक्लाइन बेंच प्रेस
बारबेल
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#1257
बारबेल रिवर्स ग्रिप इनक्लाइन बेंच प्रेस
बारबेल
वक्ष की मांसपेशियाँ
पीठ#1317
बारबेल रिवर्स ग्रिप इनक्लाइन बेंच पंक्ति
ऊपरी बाँहें#1721
बारबेल रिवर्स ग्रिप स्कलक्रशर
ऊपरी बाँहें#0081
बारबेल रिवर्स प्रीचर बाइसेप्स कर्ल
अग्रबाहु#0082
बारबेल रिवर्स कलाई कर्ल
बारबेल
अग्रबाहु की मांसपेशियाँ
कमर#0083
बेंच से बारबेल रोलरआउट
जाँघें#0085
बारबेल रोमानियाई डेडलिफ्ट
बारबेल
नितंब की मांसपेशियाँ
कंधे#0086
सिर के पीछे बैठा हुआ बारबेल, ओवरहेड शोल्डर प्रेस
कंधे#0087
बारबेल बैठा ब्रैडफोर्ड रॉकी प्रेस
पिंडलियाँ#0088
बारबेल बैठा हुआ बछड़ा उठाना
बारबेल
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#1371
बारबेल बैठा हुआ बछड़ा उठाना
बारबेल
पिंडली की मांसपेशियाँ
ऊपरी बाँहें#1718
नेक ट्राइसेप्स एक्सटेंशन के पीछे बारबेल बैठा हुआ करीबी पकड़
ऊपरी बाँहें#0089
बारबेल बैठा क्लोज-ग्रिप एकाग्रता बाइसेप्स कर्ल
जाँघें#0090
बारबेल सीटेड गुड मॉर्निंग बैक एक्सरसाइज
बारबेल
नितंब की मांसपेशियाँ
कंधे#0091
बारबेल सीटेड ओवरहेड प्रेस
ऊपरी बाँहें#0092
बारबेल सीटेड ओवरहेड ट्राइसेप्स एक्सटेंशन