सामग्री पर जाएंजाँघें#0996
प्रतिरोध बैंड बैठे कूल्हे आंतरिक रोटेशन
इलास्टिक बैंड
नितंब की मांसपेशियाँ
कमर#1011
प्रतिरोध बैंड बैठा हुआ मोड़
इलास्टिक बैंड
पेट की मांसपेशियाँ
कंधे#0997
रेज़िस्टेंस बैंड शोल्डर प्रेस
पीठ#1018
प्रतिरोध बैंड कंधे उचकाना
ऊपरी बाँहें#0998
प्रतिरोध बैंड साइड ट्राइसेप्स एक्सटेंशन
पिंडलियाँ#0999
प्रतिरोध बैंड एकल पैर बछड़ा उठाना
इलास्टिक बैंड
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#1000
रेज़िस्टेंस बैंड सिंगल लेग रिवर्स काफ़ रेज़
इलास्टिक बैंड
पिंडली की मांसपेशियाँ
जाँघें#1001
प्रतिरोध बैंड सिंगल लेग स्प्लिट स्क्वाट
इलास्टिक बैंड
क्वाड्रिसेप्स
जाँघें#1004
प्रतिरोध बैंड स्क्वाट
इलास्टिक बैंड
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#1003
प्रतिरोध बैंड स्क्वाट पंक्ति
इलास्टिक बैंड
नितंब की मांसपेशियाँ
कमर#1005
प्रतिरोध बैंड स्टैंडिंग क्रंच
इलास्टिक बैंड
पेट की मांसपेशियाँ
कंधे#1022
प्रतिरोध बैंड पीछे की ओर डेल्ट पंक्ति में खड़ा है
कमर#1007
रेज़िस्टेंस बैंड स्टैंडिंग ट्विस्टिंग क्रंच
इलास्टिक बैंड
पेट की मांसपेशियाँ
जाँघें#1008
प्रतिरोध बैंड स्टेप-अप
इलास्टिक बैंड
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#1009
प्रतिरोध बैंड कठोर पैर डेडलिफ्ट
इलास्टिक बैंड
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#1023
प्रतिरोध बैंड सीधे पीछे कठोर पैर डेडलिफ्ट
इलास्टिक बैंड
नितंब की मांसपेशियाँ
पीठ#1010
प्रतिरोध बैंड सीधे पैर डेडलिफ्ट
कंधे#1012
प्रतिरोध बैंड ट्विस्टिंग ओवरहेड प्रेस
पिंडलियाँ#1369
प्रतिरोध बैंड दो पैर बछड़े को ऊपर उठाना - (दोनों पैरों के नीचे बैंड) वी. 2
इलास्टिक बैंड
पिंडली की मांसपेशियाँ
पीठ#1013
प्रतिरोध बैंड अंडरहैंड पुलडाउन
इलास्टिक बैंड
लैटिसिमस डॉर्सी
कमर#1014
प्रतिरोध बैंड वी-अप
इलास्टिक बैंड
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#1015
प्रतिरोध बैंड ऊर्ध्वाधर पलोफ़ प्रेस
इलास्टिक बैंड
पेट की मांसपेशियाँ
अग्रबाहु#1016
प्रतिरोध बैंड कलाई कर्ल
इलास्टिक बैंड
अग्रबाहु की मांसपेशियाँ
कंधे#1017
प्रतिरोध बैंड y-उठाएँ