Ir al contenidoCardio#0501
jack-burpee
Peso corporal
Sistema cardiovascular
Cardio#3224
salto de gato (masculino)
Peso corporal
Sistema cardiovascular
Cintura#0507
abdominales en navaja
Cintura#0508
sentadillas janda
Cardio#2612
saltar la cuerda
Cuerda
Sistema cardiovascular
Muslos#0514
saltar en cuclillas
Muslos#0513
sentadilla con salto v.2
Cintura#0517
molino de viento avanzado con pesas rusas
Antebrazos#0518
pesas rusas alternando colgar limpio levantamiento de pesas
Hombros#0520
prensa alterna con pesas rusas
Pecho#0519
Press alternativo con pesas rusas en el suelo
Espalda#0521
remo renegado alterno con pesas rusas
Espalda#0522
fila alternada con pesas rusas
Hombros#0523
Press de hombros Arnold con pesas rusas
Cintura#0524
press inclinado con pesas rusas
Brazos#0525
pesas rusas desde abajo hacia arriba levantamiento de pesas limpio desde la posición colgante
Brazos#0526
pesas rusas doble alternante colgar limpio levantamiento de pesas
Hombros#0527
doble tirón con pesas rusas
Hombros#0528
Press de doble empuje con pesas rusas
Hombros#0529
arranque doble con pesas rusas
Cintura#0530
molino de viento doble con pesas rusas
Pecho#0531
Press con un brazo de rango extendido con pesas rusas en el suelo
Cintura#0532
pesa rusa figura 8
Muslos#0533
sentadilla frontal con pesas rusas