सामग्री पर जाएंपीठ#1329
डम्बल हथेली घूर्णी पंक्ति पर मुड़ी हुई
ऊपरी बाँहें#1623
इनक्लाइन बेंच प्रेस में डम्बल हथेलियाँ
ऊपरी बाँहें#0370
डम्बल पीचर हैमर कर्ल
जाँघें#0371
डम्बल प्लायो स्क्वाट
डम्बल
नितंब की मांसपेशियाँ
ऊपरी बाँहें#0372
डम्बल उपदेशक बाइसेप्स कर्ल
ऊपरी बाँहें#1673
डम्बल उपदेशक बाइसेप्स व्यायाम गेंद पर कर्ल करते हैं
छाती#1293
व्यायाम गेंद पर डम्बल दबाएँ
ऊपरी बाँहें#0373
डम्बल प्रोनेट-ग्रिप ट्राइसेप्स एक्सटेंशन
ऊपरी बाँहें#0374
डम्बल प्रोन इनक्लाइन कर्ल
ऊपरी बाँहें#1674
डम्बल प्रोन इनक्लाइन हैमर कर्ल
छाती#1294
व्यायाम गेंद पर डम्बल पुलओवर हिप एक्सटेंशन
छाती#1295
व्यायाम गेंद पर डम्बल पुलोवर
कंधे#2292
डम्बल रियर डेल्ट उठाएँ
कंधे#0377
डम्बल रियर डेल्ट रो_शोल्डर
कंधे#0378
डम्बल रियर फ्लाई
कंधे#0380
डम्बल रियर लेटरल उठाना
कंधे#0379
डम्बल रियर लेटरल रेज़ (सपोर्ट हेड)
जाँघें#0381
डम्बल रियर लंज
डम्बल
नितंब की मांसपेशियाँ
ऊपरी बाँहें#0382
डम्बल रिवर्स ग्रिप बाइसेप्स कर्ल
छाती#1624
डम्बल रिवर्स बेंच प्रेस
कंधे#0383
डम्बल रिवर्स फ्लाई