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운동 1324개

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등#0841

가중 풀업

중량 추가
광배근
어깨#0844

가중 둥근 팔

중량 추가
삼각근
허리#0846

가중 러시안 트위스트

중량 추가
복근
허리#0845

가중 러시안 트위스트(다리 위로)

중량 추가
복근
허리#2371

가중 러시안 트위스트 v. 2

중량 추가
복근
위팔#0847

웨이티드 시티드 바이셉 컬(스태빌리티 볼)

메디신 볼
이두근
허리#0849

웨이트 시트 트위스트(안정성 볼)

중량 추가
복근
허리#0850

웨이트 사이드 벤드(스태빌리티 볼)

중량 추가
복근
허벅지#0851

가중 시시 스쿼트

중량 추가
대퇴사두근
허벅지#0852

가중 스쿼트

중량 추가
둔근
위팔#0853

웨이티드 스탠딩 컬

중량 추가
이두근
아래팔#0854

가중 스탠딩 핸드 스퀴즈

중량 추가
전완근
가슴#3313

웨이티드 스트레이트 바 딥

중량 추가
대흉근
허벅지#3642

웨이티드 스트레치 런지

중량 추가
둔근
가슴#0856

가중 스벤 프레스

중량 추가
대흉근
위팔#1754

가중 벤치 딥 3개

중량 추가
삼두근
위팔#1755

가중 삼두근 딥

중량 추가
삼두근
위팔#1767

높은 평행봉에서 웨이트 트라이셉스 딥

중량 추가
삼두근
허리#0857

휠 롤아웃

복근 롤러
복근
유산소 운동#3637

휠런

맨몸
심혈관계
등#1429

와이드 그립 풀업

맨몸
광배근
등#1367

와이드 그립 리어 풀업

맨몸
광배근
가슴#1311

넓은 손으로 밀어 올리기

맨몸
대흉근
가슴#2363

높은 평행봉에서 와이드 그립 가슴 딥

맨몸
대흉근