Vai al contenutoCosce#1512
allungamento del quadricipite quadrupede
Cosce#3214
tocco circolare delle dita delle braccia divaricate (maschio)
Cosce#1473
salto all'indietro
Cosce#0020
tavola di equilibrio
Cosce#3212
tocco di base della punta (maschio)
Cosce#0130
estensione dell'anca su panca
Cosce#3639
Torsione sdraiata con ginocchio piegato (maschio)
Cosce#3543
squat con salto in caduta a peso corporeo
Cosce#1494
posa yoga della farfalla
Cosce#1548
allungamento della gamba della sedia
Cosce#3769
riverenza tozza
Cosce#0459
calci svolazzanti
Cosce#1472
salto in avanti
Cosce#3470
affondo in avanti (maschio)
Cosce#3561
Marcia del ponte dei glutei
Cosce#3523
ponte per glutei due gambe su panca (uomo)
Cosce#3193
sollevamento dei glutei
Corpo libero
Ischiocrurali
Cosce#1511
allungamento del tendine del ginocchio
Corpo libero
Ischiocrurali
Cosce#3218
mani giunte tocco circolare delle punte (maschio)
Cosce#3215
mani incrociate al contrario, punta circolare, tocco (maschio)
Cosce#1418
abbraccio appassionato al petto
Cosce#0496
leg curl inverso (supporto su panca)
Corpo libero
Ischiocrurali
Cosce#2400
Leg Curl inverso (sulla macchina per trazioni ai cavi)
Corpo libero
Ischiocrurali
Cosce#1419
tratto croce di ferro