К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить
Часть тела
СпинаКардиоГрудьПредплечьяГолениШеяПлечиВерхняя часть рукБёдраТалия
Оборудование
С поддержкойЭластичная лентаШтангаСобственный весПолусфера BOSUБлочный тренажёрГантельЭллиптический тренажёрEZ-штангаКувалдаГиряРычажный тренажёрМедицинболОлимпийская штангаЛента сопротивленияРоликКанатЛыжный эргометрСалазочный тренажёрТренажёр СмитаФитболВелотренажёрЛестничный тренажёрПокрышкаТрэп-грифРучной эргометрС отягощениемГимнастическое колесо
Целевая мышца
Отводящие мышцыМышцы прессаПриводящие мышцыБицепсИкроножные мышцыСердечно-сосудистая системаДельтовидные мышцыМышцы предплечьяЯгодичные мышцыЗадняя группа мышц бедраШирочайшие мышцы спиныМышца, поднимающая лопаткуГрудные мышцыКвадрицепсПередняя зубчатая мышцаПозвоночникТрапециевидные мышцыТрицепсВерхняя часть спины
СортировкаНазвание: A–ZНазвание: Z–A

157 упражнений

Страница 3 из 7
Верхняя часть рук#0186

Разгибание трицепса лежа на тросе, версия 2

Блочный тренажёр
Трицепс
Грудь#0188

кабель средней мушки

Блочный тренажёр
Грудные мышцы
Спина#0189

кабель, одна рука согнута над гребком

Блочный тренажёр
Верхняя часть спины
Верхняя часть рук#0190

сгибание одной руки на тросе

Блочный тренажёр
Бицепс
Грудь#1262

трос одной рукой, снижение груди, полет

Блочный тренажёр
Грудные мышцы
Грудь#1263

трос одной рукой летит на мяче для упражнений

Блочный тренажёр
Грудные мышцы
Грудь#1264

наклон одной руки на тросе, полет на мяче для упражнений

Блочный тренажёр
Грудные мышцы
Грудь#1265

Жим одной рукой на тросе на наклонной скамье

Блочный тренажёр
Грудные мышцы
Грудь#1266

Жим одной рукой на тросе на мяче для упражнений

Блочный тренажёр
Грудные мышцы
Грудь#0191

трос, наклон одной руки вбок

Блочный тренажёр
Грудные мышцы
Плечи#0192

подъем одной руки в сторону на тросе

Блочный тренажёр
Дельтовидные мышцы
Верхняя часть рук#1633

кабель, проповедник, сгибание одной руки на бицепс

Блочный тренажёр
Бицепс
Грудь#1267

Жим одной рукой на мяче для упражнений

Блочный тренажёр
Грудные мышцы
Спина#3563

Тяга одной руки на тросе

Блочный тренажёр
Широчайшие мышцы спины
Верхняя часть рук#1635

кабель, одна рука, обратный проповедник, подъем на бицепс

Блочный тренажёр
Бицепс
Спина#0193

тяга одной руки прямо назад в высокой тяге (на коленях)

Блочный тренажёр
Верхняя часть спины
Верхняя часть рук#1723

Отжимание на трицепс на тросе одной руки

Блочный тренажёр
Трицепс
Верхняя часть рук#1636

скручивание кабеля над головой

Блочный тренажёр
Бицепс
Верхняя часть рук#1637

Сгибание рук над головой на мяче для упражнений

Блочный тренажёр
Бицепс
Верхняя часть рук#0194

Разгибание трицепса над головой на тросе (веревочное крепление)

Блочный тренажёр
Трицепс
Спина#1319

вращательный ряд кабельной ладони

Блочный тренажёр
Верхняя часть спины
Верхняя часть рук#0195

Кабельный проповедник, подъем на бицепс

Блочный тренажёр
Бицепс
Грудь#1268

Жим тросом на гимнастическом мяче

Блочный тренажёр
Грудные мышцы
Бёдра#0196

протягивание троса (с веревкой)

Блочный тренажёр
Ягодичные мышцы