Przejdź do treściUda#0740
Wyciskanie na sankach z szerokością nóg 45°
Maszyna saneczkowa
Mięśnie pośladkowe
Uda#0741
sanki bliżej hack przysiad
Maszyna saneczkowa
Mięśnie pośladkowe
Uda#0743
Przysiad na sankach
Maszyna saneczkowa
Mięśnie pośladkowe
Uda#0744
sanki leżące przysiady
Maszyna saneczkowa
Mięśnie pośladkowe
Uda#0749
Smith zgięte kolano, dzień dobry, ćwiczenia pleców
Suwnica Smitha
Mięśnie pośladkowe
Uda#0752
martwy ciąg Smitha
Suwnica Smitha
Mięśnie pośladkowe
Uda#1433
Przysiad przedni Smitha (czysty chwyt do podnoszenia ciężarów)
Suwnica Smitha
Mięśnie pośladkowe
Uda#3281
Smith, pełny przysiad
Suwnica Smitha
Mięśnie pośladkowe
Uda#0755
Smith hack przysiad
Suwnica Smitha
Mięśnie pośladkowe
Uda#0760
wyciskanie nóg Smitha
Suwnica Smitha
Mięśnie pośladkowe
Uda#1434
Przysiad z niską sztangą Smitha
Suwnica Smitha
Mięśnie pośladkowe
Uda#0769
wypad sprintem Smitha
Suwnica Smitha
Mięśnie pośladkowe
Uda#0770
przysiad Smitha
Suwnica Smitha
Mięśnie pośladkowe
Uda#3142
przysiad sumo Smitha
Suwnica Smitha
Mięśnie pośladkowe
Uda#0778
Pompki pająka
Masa ciała
Mięśnie pośladkowe
Uda#3433
kopnięcia pływaka v. 2 (mężczyzna)
Masa ciała
Mięśnie pośladkowe
Uda#2459
przerzucenie opony
Uda#0811
Martwy ciąg z trap barem
Sztanga heksagonalna
Mięśnie pośladkowe
Uda#1466
skrętne uniesienie bioder
Masa ciała
Mięśnie pośladkowe
Uda#1460
wypad chodzący
Masa ciała
Mięśnie pośladkowe
Uda#3643
przysiady kozackie z obciążeniem (mężczyźni)
Z obciążeniem
Mięśnie pośladkowe
Uda#3644
wypad z obciążeniem z zamachem
Z obciążeniem
Mięśnie pośladkowe
Uda#0852
przysiad z obciążeniem
Z obciążeniem
Mięśnie pośladkowe
Uda#3642
wykroki z obciążeniem
Z obciążeniem
Mięśnie pośladkowe