Przejdź do treściUda#3582
wypad ze skokiem
Masa ciała
Mięśnie pośladkowe
Uda#0624
marszowe siedzenie (ściana)
Masa ciała
Mięśnie pośladkowe
Uda#0628
spacer potwora
Masa ciała
Mięśnie pośladkowe
Uda#1476
przysiad na jednej nodze
Masa ciała
Mięśnie pośladkowe
Uda#0642
pompki z kopnięciami na zewnątrz
Masa ciała
Mięśnie pośladkowe
Uda#1422
pochylenie miednicy do mostka
Masa ciała
Mięśnie pośladkowe
Uda#3662
pompki typu szczupak-kobra
Masa ciała
Mięśnie pośladkowe
Uda#3132
przysiad nocny ze wsparciem
Masa ciała
Mięśnie pośladkowe
Uda#0661
pompki od wewnętrznej strony nogi
Masa ciała
Mięśnie pośladkowe
Uda#0668
tylny most opadający
Masa ciała
Mięśnie pośladkowe
Uda#3236
Uciski bioder z taśmą oporową na kolanach (kobiety)
Guma oporowa
Mięśnie pośladkowe
Uda#0675
odwrotne hiperprostowanie (na piłce stabilizacyjnej)
Piłka gimnastyczna
Mięśnie pośladkowe
Uda#1423
odwróć hiper na płaskiej ławce
Masa ciała
Mięśnie pośladkowe
Uda#2571
Rozciągnięta żaba na biegunach
Masa ciała
Mięśnie pośladkowe
Uda#2205
rolkowe rozciąganie bioder
Uda#2202
rolkowe rozciąganie bioder
Uda#1424
rozciąganie pośladków w pozycji siedzącej
Masa ciała
Mięśnie pośladkowe
Uda#2567
Rozciągnięcie gruszkowate w pozycji siedzącej
Masa ciała
Mięśnie pośladkowe
Uda#3645
mostek jednonożny z wyciągniętą nogą
Masa ciała
Mięśnie pośladkowe
Uda#1759
Przysiad na jednej nodze (pistolet), mężczyzna
Masa ciała
Mięśnie pośladkowe
Uda#1425
Wyciskanie jednej nogi na sankach 45 stopni
Maszyna saneczkowa
Mięśnie pośladkowe
Uda#1463
Wyciskanie nóg na sankach pod kątem 45° (pov z boku)
Maszyna saneczkowa
Mięśnie pośladkowe
Uda#0739
Wyciskanie nóg na sankach 45°
Maszyna saneczkowa
Mięśnie pośladkowe
Uda#1464
Wyciskanie nóg na sankach 45° (pov z tyłu)
Maszyna saneczkowa
Mięśnie pośladkowe