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Bibliothèque d’exercices

157 exercices

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Bras#1726

corde de câble posée sur l'extension du triceps au sol

Poulie
Triceps
Bras#1640

câble corde un bras marteau prédicateur biceps curl

Poulie
Biceps
Dos#1323

rangée de personnes assises en câble

Poulie
Haut du dos
Taille#0211

câble à torsions russes (sur ballon de stabilité)

Poulie
Abdominaux
Poitrine#2144

presse pectorale assise par câble

Poulie
Pectoraux
Taille#0212

câble assis crunch

Poulie
Abdominaux
Bras#1641

boucle assise par câble

Poulie
Biceps
Dos#0213

câble assis rangée haute (v-bar)

Poulie
Grands dorsaux
Dos#0214

câble assis à un bras en rangée alternée

Poulie
Haut du dos
Bras#1642

câble assis un bras concentration biceps curl

Poulie
Biceps
Bras#1643

boucle aérienne assise par câble

Poulie
Biceps
Épaules#0215

élévation latérale arrière assise par câble

Poulie
Deltoïdes
Dos#0861

rangée de câbles assis

Poulie
Haut du dos
Épaules#0216

rotation interne de l'épaule assise par câble

Poulie
Deltoïdes
Taille#2399

torsion assise du câble

Poulie
Abdominaux
Dos#0218

rangée de câbles à prise large

Poulie
Haut du dos
Épaules#0219

presse à épaule à câble

Poulie
Deltoïdes
Dos#0220

haussement d'épaules de câble

Poulie
Trapèzes
Taille#0222

coude côté câble

Poulie
Abdominaux
Taille#0221

Crunch de courbure latérale du câble (bosu ball)

Poulie
Abdominaux
Taille#0223

craquement côté câble

Poulie
Abdominaux
Dos#1717

rangée de squats par câble (avec attache de corde)

Poulie
Grands dorsaux
Bras#1644

boucle accroupie par câble

Poulie
Biceps
Avant-bras#0224

câble debout en arrière boucle de poignet

Poulie
Avant-bras