К содержимомуГолени#1375
Подъем на носки стоя на тросе
Блочный тренажёр
Икроножные мышцы
Плечи#0225
стоя на тросе, перекрещивающийся с высоким обратным ходом
Блочный тренажёр
Дельтовидные мышцы
Талия#0226
кабель стоя хруст
Блочный тренажёр
Мышцы пресса
Талия#0874
Скручивания стоя на тросе (с веревочным креплением)
Блочный тренажёр
Мышцы пресса
Грудь#0227
стоячий трос
Блочный тренажёр
Грудные мышцы
Бёдра#0228
разгибание бедра стоя на тросе
Блочный тренажёр
Ягодичные мышцы
Верхняя часть рук#0229
стоячий кабель с внутренним изгибом
Талия#0230
тросовый стоячий подъемник
Блочный тренажёр
Мышцы пресса
Верхняя часть рук#0231
Разгибание одной руки на трицепс стоя на тросе
Голени#1376
стоя на тросе, подъем одной ноги на носки
Блочный тренажёр
Икроножные мышцы
Верхняя часть рук#0232
Тяга вниз стоя на тросе (с веревкой)
Плечи#0233
Тяга задних дельт стоя на тросе (со скакалкой)
Блочный тренажёр
Дельтовидные мышцы
Верхняя часть рук#1727
стоя на тросе обратным хватом, разгибание одной руки на трицепс над головой
Спина#0234
кабельный стоячий ряд (v-bar)
Блочный тренажёр
Верхняя часть спины
Плечи#0235
кабель стоячее плечо наружное вращение
Блочный тренажёр
Дельтовидные мышцы
Спина#0236
кабельный стоячий витой ряд (v-bar)
Блочный тренажёр
Верхняя часть спины
Грудь#1269
кабель стоячий прямой кроссовер
Блочный тренажёр
Грудные мышцы
Спина#0238
Тяга прямой руки на тросе
Блочный тренажёр
Широчайшие мышцы спины
Спина#0237
Тяга прямой руки на тросе (с веревкой)
Блочный тренажёр
Широчайшие мышцы спины
Спина#0239
кабель прямой спинка сидячего ряда
Блочный тренажёр
Верхняя часть спины
Плечи#0240
обратный полет на спине на тросе
Блочный тренажёр
Дельтовидные мышцы
Спина#2464
Кейбл Тибодо на байдарках
Блочный тренажёр
Широчайшие мышцы спины
Верхняя часть рук#0241
Отжимание на трицепс вниз (v-bar)
Верхняя часть рук#2405
отжимание на трицепс вниз (v-bar) (с армбластером)