Отжимания с эспандером узким хватом

Оборудование

Эластичная лента

Целевая мышца

Трицепс

Техника выполнения

1. 1

   Наденьте ленту на плечи чуть выше локтей.

2. 2

   Примите позу для отжимания, положив руки прямо под плечи, а тело образуя прямую линию от головы до пяток.

3. 3

   Согните локти и опустите грудь к земле, держа локти близко к бокам.

4. 4

   Оттолкнитесь ладонями, чтобы вытянуть руки и вернуться в исходное положение.

5. 5

   Повторите необходимое количество повторений.