К содержимомуБёдра#0598
приведение бедра сидя с рычагом
Рычажный тренажёр
Приводящие мышцы
Бёдра#0599
Сгибание ног на рычаге сидя
Рычажный тренажёр
Задняя группа мышц бедра
Бёдра#3013
Низкий ягодичный мостик на полу
Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#3582
выпад с прыжком
Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#0613
растяжка квадрицепсов лёжа (на боку)
Собственный вес
Квадрицепс
Бёдра#0624
марш сидеть (стена)
Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#0628
прогулка монстра
Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#1476
приседание на одной ноге
Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#0642
Отжимание с ударом внешней ноги
Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#1422
наклон таза в мостик
Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#3662
отжимание щуки к кобре
Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#3132
приседания на горшке с поддержкой
Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#0648
силовое упражнение по тяжелой атлетике
Штанга
Задняя группа мышц бедра
Бёдра#0661
отжимание, удар внутренней ногой
Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#3533
четверные
Собственный вес
Квадрицепс
Бёдра#3552
быстрые ноги, версия 2
Собственный вес
Квадрицепс
Бёдра#0668
задний понижающий мост
Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#1582
Поза наклона большого пальца ноги с веревкой
Канат
Задняя группа мышц бедра
Бёдра#3236
Толчки бедрами на коленях с эспандером (женщины)
Лента сопротивления
Ягодичные мышцы
Бёдра#3007
разгибание ног с полосой сопротивления
Лента сопротивления
Квадрицепс
Бёдра#3006
Отведение бедра сидя
Лента сопротивления
Отводящие мышцы
Бёдра#0675
обратная гиперэкстензия (на мяче стабильности)
Бёдра#1423
обратный гипер на горизонтальной скамье
Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#2571
растяжка качающейся лягушки
Собственный вес
Ягодичные мышцы