Przejdź do treści
Biblioteka ćwiczeń

Filtry

Wyczyść
Część ciała
PlecyKardioKlatka piersiowaPrzedramionaPodudziaSzyjaBarkiRamionaUdaTalia
Sprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
SortujNazwa: A–ZNazwa: Z–A

141 ćwiczeń

Strona 5 z 6
Ramiona#1745

ćwiczenia rozciągające triceps w pozycji siedzącej z piłką

Piłka gimnastyczna
Tricepsy
Ramiona#1746

piłka do ćwiczeń rozciąganie tricepsa w pozycji leżącej

Hantel
Tricepsy
Ramiona#1747

Francuska prasa ez bar na piłce do ćwiczeń

Sztanga łamana
Tricepsy
Ramiona#1748

sztanga leżąca blisko, chwyć wyprost tricepsa za głową

Sztanga łamana
Tricepsy
Ramiona#1749

ez bar stojąca francuska prasa

Sztanga łamana
Tricepsy
Ramiona#0448

ez sztanga opuść wyciskanie na twarz z bliskim chwytem

Sztanga łamana
Tricepsy
Ramiona#2186

ez sztanga zmniejsza wyprost tricepsa

Sztanga łamana
Tricepsy
Ramiona#0449

ez sztanga nachylenie wyprost triceps

Sztanga łamana
Tricepsy
Ramiona#0450

ez sztanga jm wyciskanie na ławce

Sztanga łamana
Tricepsy
Ramiona#0453

ez wyprost tricepsa ze sztangą w pozycji siedzącej

Sztanga łamana
Tricepsy
Ramiona#2432

Wyciskanie na ławce ez-bar z wąskim uchwytem

Sztanga łamana
Tricepsy
Ramiona#3302

stanie na rękach

Masa ciała
Tricepsy
Ramiona#0471

pompki w staniu na rękach

Masa ciała
Tricepsy
Ramiona#3289

niemożliwe spadki

Masa ciała
Tricepsy
Ramiona#0490

pompki w pochyleniu z zamkniętym uchwytem

Masa ciała
Tricepsy
Ramiona#0591

dip na triceps z dźwignią

Maszyna dźwigniowa
Tricepsy
Ramiona#1451

dip w pozycji dźwigni

Maszyna dźwigniowa
Tricepsy
Ramiona#0607

dźwigniowy wyprost tricepsa

Maszyna dźwigniowa
Tricepsy
Ramiona#1701

Pompki z piłką lekarską z zamkniętym chwytem

Piłka lekarska
Tricepsy
Ramiona#1750

rzut piłką lekarską w pozycji leżącej na plecach

Piłka lekarska
Tricepsy
Ramiona#2328

Wąska pompka na piłce do ćwiczeń

Piłka gimnastyczna
Tricepsy
Ramiona#0637

olimpijskie rozciąganie tricepsa ze sztangą

Sztanga olimpijska
Tricepsy
Ramiona#0639

zanurzenie jednego ramienia

Masa ciała
Tricepsy
Ramiona#0643

rozciąganie tricepsów nad głową

Masa ciała
Tricepsy