Przejdź do treści
Biblioteka ćwiczeń

Filtry

Wyczyść
Część ciała
PlecyKardioKlatka piersiowaPrzedramionaPodudziaSzyjaBarkiRamionaUdaTalia
Sprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
SortujNazwa: A–ZNazwa: Z–A

25 ćwiczeń

Strona 1 z 2
Plecy#0015

wspomagane podciąganie równoległe w wąskim chwycie

Maszyna dźwigniowa
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0017

podciąganie wspomagane

Maszyna dźwigniowa
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#1431

podciąganie na stojąco wspomagane

Maszyna dźwigniowa
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#1432

podciąganie na stojąco wspomagane

Maszyna dźwigniowa
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0571

dźwignia naprzemienna z wąskim uchwytem w rzędzie siedzącym

Maszyna dźwigniowa
Górna część pleców
Plecy#0572

Podciąganie na drążku wspomagane dźwignią

Maszyna dźwigniowa
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0573

dźwignia przedłużenia oparcia

Maszyna dźwigniowa
Kręgosłup
Plecy#3200

dźwignia pochylona w rzędzie z v-barem

Maszyna dźwigniowa
Górna część pleców
Plecy#0579

dźwignia opuszczania przodu

Maszyna dźwigniowa
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0580

dźwignia bez uchwytu wzrusza ramionami

Maszyna dźwigniowa
Mięśnie czworoboczne
Plecy#1439

dźwignia bez uchwytu wzruszenie ramionami v. 2

Maszyna dźwigniowa
Mięśnie czworoboczne
Plecy#0581

dźwignia w górnym rzędzie

Maszyna dźwigniowa
Górna część pleców
Plecy#0588

dźwignia z wąskim uchwytem w rzędzie siedzącym

Maszyna dźwigniowa
Górna część pleców
Plecy#1356

dźwignia jednego ramienia bocznego wysokiego rzędu

Maszyna dźwigniowa
Górna część pleców
Plecy#1347

dźwignię bocznego szerokiego ściągania jednym ramieniem

Maszyna dźwigniowa
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#2285

sweterek z dźwignią

Maszyna dźwigniowa
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#2736

dźwignia odwrotnego uchwytu, opuszczanie boczne

Maszyna dźwigniowa
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#1348

dźwignia odwrotnego uchwytu w rzędzie pionowym

Maszyna dźwigniowa
Górna część pleców
Plecy#1349

dźwignia zmiany kierunku jazdy w kształcie litery T

Maszyna dźwigniowa
Górna część pleców
Plecy#1350

rząd z dźwignią

Maszyna dźwigniowa
Górna część pleców
Plecy#0604

dźwignia wzrusza ramionami

Maszyna dźwigniowa
Mięśnie czworoboczne
Plecy#0606

dźwignia t rząd prętów

Maszyna dźwigniowa
Górna część pleców
Plecy#1351

dźwignia odwróconego rzędu uchwytu w kształcie litery T

Maszyna dźwigniowa
Górna część pleców
Plecy#1313

dźwignia jednostronnego rzędu

Maszyna dźwigniowa
Górna część pleców