Przejdź do treści
Biblioteka ćwiczeń

Filtry

Wyczyść
Część ciała
PlecyKardioKlatka piersiowaPrzedramionaPodudziaSzyjaBarkiRamionaUdaTalia
Sprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
SortujNazwa: A–ZNazwa: Z–A

43 ćwiczenia

Strona 1 z 2
Plecy#0007

naprzemienne ściąganie boczne

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0150

boczne opuszczanie drążka kablowego

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0153

boczne opuszczanie krzyżowe kabla

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0159

spadek kabla z szerokim chwytem w rzędzie

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#0160

rząd z szerokim uchwytem, osadzony na podłodze kablowej

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#0167

kabel wysoki rząd (na klęczkach)

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#1318

rząd ławek do pochylania kabli

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#0172

opuszczanie nachylenia kabla

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#2330

wyciąg linowy pełny zakres ruchu

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0177

ściąganie boczne liną (z mocowaniem liny)

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#2616

Opuszczanie boczne linki za pomocą drążka V

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0180

kabel nisko osadzony w rzędzie

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#0184

sweterek przedłużający do leżenia na sznurku (z mocowaniem do liny)

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0189

kabel, jedno ramię zgięte w rzędzie

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#3563

ściąganie jednym ramieniem za pomocą linki

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0193

kabel jedno ramię proste plecy wysoki rząd (klęczący)

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#1319

rząd obrotowy dłoni kablowej

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#0198

ściąganie kabla

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0197

wyciąg linowy (pro lat bar)

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0199

docisk linki (ramię proste) v. 2

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0205

linka do ściągania z tyłu

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0208

linka z odwróconym uchwytem, proste oparcie, wysoki rząd

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#1320

rząd siedzeń ze skrzyżowaniem liny kablowej

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#1321

podwyższony rząd siedzeń za pomocą liny kablowej

Wyciąg
Górna część pleców